Cuando finalmente tenga tiempo de relajarse en casa al final de un largo día, ya sea en el trabajo, atendiendo a los hijos o apresurada haciendo muchas actividades indispensables, uno de los grandes placeres de la vida es relajarse en un adorable baño tibio o darse una ducha vigorizante como preparación para la noche.

¿Por qué no combinar cualquiera de éstas actividades con técnicas sencillas de masaje mientras se enjabona para eliminar todo el estrés y tensión de la vida diaria?

En la tina de baño

Dé un masaje suave a los músculos de las pantorrillas en la parte posterior de sus piernas, trabaje con sus dedos índice y medio, además de los pulgares de izquierda a derecha y luego de derecha a izquierda. Con las palmas, oprima la parte frontal de las espinillas y muslos para aliviar cualquier presión que se haya acumulado durante el día. ¡Repita esta rutina cinco veces y prepárese para una gran noche!

En la regadera

Active su circulación general y la flexibilidad de sus piernas con una combinación de chorros de agua caliente y fría mientras se da una ducha. Asegúrese que la fuerza del agua esté al máximo para obtener el máximo efecto. Lávese mientras el agua está caliente y termine con un regaderazo escalofriante, pero revitalizador de agua fría. ¡Sentirá los beneficios de inmediato!

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